Что будет происходить на онлайн-тренинге по разморозке личной жизни 5-9 октября?
▼❑ День 1
• ❑ О себе. Кто я. Почему я занимаюсь этой темой, и какие результаты у моих клиентов. Моё личное отношение к этой теме.
• ❑ О проблеме. «Отсутствие личной жизни» у девушек 23-33 лет, по их представлениям, связано с рядом проблем. Вот самые типичные:
• ❑ 1) Неблагоприятная ситуация в детстве, отсутствие нормальных образцов женского поведения, мужского поведения, отсутствие нормальной модели семейных отношений. •❑ 2) Страх потерять в стабильных и продолжительных отношениях с мужчиной свободу и независимость
• ❑ 3) Страх перед будущим: страх не справиться в одиночку с жизненными испытаниями, страх одиночества на склоне лет, страх своей нереализованности как женщины.
Последствия проблемы
• ❑ 1) Неудачные романы, которые вызвали устойчивое разочарование в мужчинах, неверие в возможность построить продолжительные стабильные отношения и потерю чувства собственного достоинства
• ❑ 2) Ощущение полного тупика и безвыходности положения
Варианты решения
Самостоятельный вариант:
• ❑ Исследование реальной ситуации, окружения с целью преодоления обобщения: нормальная и счастливая личная жизнь – это удел избранных - я с этим не справлюсь, я этого недостойна
• ❑ Рефрейминг своих детских проблем, минимизация их роли в нынешней ситуации девушки
Профессиональные решения:
• ❑ Преодоление обобщений, которые не позволяют девушке убрать «фильтры» негативных ожиданий в отношении мужчин
• ❑ Преодоление внутреннего конфликта между желанием сохранить себя как личность и желанием иметь «личную жизнь» (разделить свою жизнь с мужчиной)
• ❑ Восстановление чувства собственного достоинства и личной силы
• ❑ Создание образа будущего, в котором личная жизнь выходит из состояния застоя и развивается
▼❑ День 2 «Я свободна от прошлого»
Ослабление влияния прошлого на нынешнее состояние личной жизни девушки
• ❑ Рефрейминг детских проблем. Преодоление зависимости от родителей
• ❑ Рефрейминг неудачных романов: неудача vs обратная связь, психологический переход в будущее vs застревание в прошлом
▼❑ День 3 «Я согласна на личную жизнь!»
• ❑ Интеграция противоположных позиций по разморозке собственной личной жизни
▼❑ День 4 «Моя будущая личная жизнь»
• ❑ Создание образа желаемого будущего, в котором есть полноценная личная жизнь
▼❑ День 5 «Шаги по разморозке личной жизни»
• ❑ MindMap «Разморозка моей личной жизни»
Бонус
▼❑ День 6 «Моё новое поведение»
• ❑ Моделирование нового поведения, которое способствует развитию личной жизни
Бонус. Ответы на вопросы
▼❑ День 7 Финал тренинга
• ❑ Мои мечты
Бонус | 
